여행 프로그램 안내
[지친당신, 제주에서 제대로 쉬어보세요]
제주도 자연을 즐기며 나에게 선물하는 제주휴식여행
[다이어트, 제주에서 여행하며 뺄까요?]
제주도에서 힐링하며 살도 빼는 제주다이어트캠프
더 힐링아일랜드
여행 프로그램 핵심은 이렇습니다
걷기
제주바다의 올레나 한라산숲길이나 오름이나 곶자왈 등 제주도의 숨은 아름다운 길들을 계절과 날씨와 테마와 참가자에 따라 매일 오전 또는 오후에 2~3시간동안 가급적 천천히 그리고 고요히 걷습니다. 걸을 때는 아무 생각 없이 걷고, 가슴을 활짝 펴고 깊게 호흡합니다.
명상
매일 아침 밤새 굳어진 몸을 깨우고 이완하는 스트레칭과 함께 새로운 하루를 시작하기 위해 지난 밤의 불편하고 흔들리는 마음을 평온하게 리셋합니다. 명상은 이완된 그리고 바른 자세를 기본으로 합니다. 깊은 호흡에 의식을 집중하며 몸과 마음의 전후좌우의 한 가운데 중심의 자리를 찾아, 현실의 모든 문제와 그로인한 스트레스의 원인을 외부나 타인이 아닌 자기자신에게서 발견하므로써 근원적인 해결방법을 스스로 찾도록 돕는 자아성찰법입니다.
채식
무엇을 먹느냐가 우리의 몸을 규정합니다.
채식식단이 주는 대표적인 혜택이 있습니다. 우선 몸을 가볍게 합니다. 억지로 다이어트를 하지 않아도 체중이 자연스레 줄어듭니다. 불과 1~2주일만의 채식식단으로도 혈압이 떨어지고, 혈액검사를 해보면 콜레스테롤과 중성지방 수치가 떨어지는 것을 확인할 수 있습니다.
(단, 제주휴식여행 프로그램에서는 채식에 국한되지 않고 제주향토별미식으로 좋은 로컬식자재로 정성 드려 준비한 식사를 제공합니다.)
더 힐링아일랜드
여행 프로그램은
이렇게 연결되고 이어집니다
1대1 문의하기
자주 문의가 들어오는 질문과 답변에 대해선 FAQ 게시판에 따로 정리를 해두었습니다.
한번 살펴보시고, 원하시는 정보를 얻지 못하셨다면 번거로우시겠지만 1대1 문의를 남겨주시면 2일 내로 이메일 혹은 문자메시지를 통해 답변드리겠습니다 ^^
*개별여행 문의도 1대1문의 양식 칸에 이름 연락처와 함께 남겨주시면 도와드리겠습니다.